眼精疲労の対処法

こんにちは！

宇和島市三間町の治療院

「めい治療院」のSHIO(シオ)です。

いつもブログを読んで頂き、ありがとうございます。

眼精疲労、お悩みの方は多いんじゃないでしょうか。

私もパソコン作業をするといつも悩まされます。

眼精疲労の対処法、実は二通りに別れるのでご紹介します。

●パソコンやスマホを長時間見た直後、目が熱い時

目の筋肉を酷使して熱を持っているので・・・

目の周りをアイシング！

袋に氷水を入れて目に当てるのがお勧めですが、

保冷剤を薄手の布で巻いて目に当てて冷やすのもOK！

●目がショボショボする、目が重い時　

筋肉が硬い、血行不良なので・・・

目の周りや後頭部を温める！

ホットタオルや小豆温灸で温めるのがお勧め(^^)

目の疲れは後頭部、特に首の付け根に出やすいので

目と首ダブルで温めると◎

リラックス効果もありますよ(^^♪